czy moge

Ja trenuje HIT w domu. Mam maly dobor cierazow (5 roznych), czy moge robic cos takiego: jesli bede juz mogl zrobic 10 powtoren wiekszym ciezarem to wtedy zwiekszam?? Np. co 2 tygodnie?

[...] zblizyc mostek do bioder. W ten sposob zaangazujesz do pracy bardzo mocno miesnie brzucha. Pamietaj, by nie pomagac sobie ugieciem w biodrach. Ruch ten bedzie wiec stosunkowo krotki. Nie wiem czy moge tutaj podawac adresy do zagranicznych stron. Wpisz w google "Barbell Push Crunch". Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-02 19:00:31

No ale chodzi mi tylko o to czy mogę zmienić kolejność i teraz ćwiczyć na siłę a potem na masę??

Czy moge zjeść posiłek przed treningiem? Na godzine przed zapodaniem xpe i nitro?

Czy moge naprzykład biegać i nie pogorszy to mojego stanu ?

[...] przyjdzie z czasem potrzeba tylko cierpliwosci i zangazowania terningowego....a z mostkiem zacznij sobie od prostrzych wersji mostka i stopniowo wykonuj trudniejsze.... A czy mogę przez taki rozciąganie nabawić się dyskopatii ?Bo od tygodnia mi w dolnym odcinku kręgosłupa odczuwam lekki ból.W tamtym tygodniu był większy ,a potem się [...]

Hej przeciez dlatego pytalem czy moge tak zrobic a wy od razu mnie zjezdzacie.

około 1 godzina. Coś sie wtedy stanie? I czy mogę to rozpuszczać w soku albo czymś innym, a nie w wodzie, bo chemią zalatuje? Zmieniony przez - Nomad4521 w dniu 2013-06-20 16:05:03 Zmieniony przez - Nomad4521 w dniu 2013-06-20 16:07:02

Musiałem. Mam odczekać czy mogę szamać metkę Zmieniony przez - dsaw123 w dniu 2012-12-10 15:43:21

mam jeszcze jedno pytanie . dwa tygodnie temu skończyłem cykl czy mogę za następne dwa zacząć nowy cykl . jeżeli test to niezbyt mądre to ci byśćie polecili zebym mógł zrobić cykl . xd sogi macie

Oczywiście że posiłek to podstawa... ale GB biorę godzinę przed treningiem i godzinę po... głównie to chodziło mi oto czy mogę brać GB przed Cp

czyli, że jak biore to białko > Trec Nutrition Whey 100 i brałem kiedyś spalacz (tylko ok.50szt.)> Sci-MX Nutrition Shred-X Rippedcore to już naturalem nie jestem? jak nie to czy moge jakoś powrócić na droge "naturalności"?

to odstawic to czy moge lykac?

to konkretnie wiek 19 lat cel chodzi o to ze cwicze 6 dni w tyygodni a chce nabrac masy i chce skrocic regeneracje miesni i pytanie to czym sie rozni glutamina od aminokwasow i czy moge brac amino + glutamine do lepszego efektu >?

no wiem dlatego sie pytam czy moge robic trening bez 2 dni regeneracji. Dzisiaj juz tylko bez jednego

Ja mialem zaczac cwiczyc nogi np przez przysiady tylko wlasnie nie wiedzialem czy moge przy mojej sytuacji a przydaloby sie bo lubie grac w siatke :) wiec jesli Radzix19 tak mowisz to moze sprobuje i cos sie poprawi :)

A czy moge np klatke, biceps i nogi jechac planem na sile a pozostale partie treningiem na mase??

W takim razie mam dalej normalnie trenować przez 6 tygodni? Dlaczego uważasz że suple są mi zbędne i czy mogę mieszać gainera z innymi suplami ?

no i jak widac po zdjeciach i dzienniku pan Paweł jest amatorem i dopiero zaczyna.....równie dobrze mozesz odpowiedziec na pytanie czy moge byc sławny jak Brad Pitt? a i owszem !! wystarczy parenascie mln dolarów na koncie, najlepsza grupa pr na swiecie i włalaaaa ! w teorii tak a jak w praktyce to wychodzi kazdy wie

mi chodzi o to czy mogę sobie dodać to tego planu